Wat doet een personal trainer Amsterdam-West?

De personal trainer Amsterdam-West is een training van 1 op 1 en duurt 60 minuten. Tijdens deze trainingen wordt er gewerkt aan jouw persoonlijke doelstellingen. Deze doelstellingen gaan jij en je trainer van te voren bespreken tijdens een intake gesprek en ook tijdens een maandelijkse evaluatie gesprek. Er kunnen ook voedingsadviezen worden gegeven als je daar interesse in hebt. 

Get in shape 6 weekse programma en 1 x per week personal training

Je gaat tijdens de 6 weekse programma gericht op jouw doelstellingen trainen. Je kan dan snel verandering zien in kracht en conditie. De bedoeling is dat je je fitter en energieker gaat voelen.  De personal trainer Amsterdam-West gaat je hierbij helpen. Je gewicht wordt gewogen en je vetpercentage wordt gemeten ook wordt het lichaamsomtrek gemeten, want dan kun je aan het eind weten hoeveel er is veranderd. Als je wilt kun je voedingsadviezen krijgen deze worden gegeven met behulp van een specialist of een diëtist. Er wordt dus een beginmeting gedaan en na de 6 weken wordt er een eindmeting gedaan. Op deze manier kun je de verandering zien en je resultaten ga je ook samen met je personal trainer bespreken. Tijdens de trainingen ga je veel oefeningen doen voor verschillende lichaamsdelen ook wordt je conditie getraind. Voordeel van een personal trainer is dat ze je erg gaan motiveren en ze helpen je bij de oefeningen zodat je geen klachten kunt krijgen. Vaak worden oefeningen fout uitgevoerd met behulp van een trainer is dit niet het geval.